Upcoming Races
Đừng bỏ lỡ các bài đăng mới nhất
"MENU THUẦN VIỆT" GIÚP NGƯỜI CHẠY ĐỊA HÌNH VIỆT NAM CHINH PHỤC MỌI CUNG ĐƯỜNG
Khám phá chiến lược dinh dưỡng tối ưu và tiết kiệm cho runner Việt với Menu Thuần Việt: Phân tích vai trò của Carbohydrate, chất béo và đạm trong việc cung cấp năng lượng bền vững cho cự ly dài. Đồng thời, cung cấp gợi ý chi tiết về cách nạp năng lượng hiệu quả trước, trong và sau khi chạy.
DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CHẠY ĐỊA HÌNH: ĂN GÌ TRƯỚC, TRONG VÀ SAU CUỘC ĐUA
Khám phá bí quyết dinh dưỡng cho người chạy địa hình: Cách ăn uống và nạp năng lượng đúng thời điểm để duy trì sức bền và phục hồi hiệu quả.
HƯỚNG DẪN CHUẨN BỊ MỘT CÁCH TOÀN DIỆN CHO MỘT GIẢI CHẠY ĐỊA HÌNH
Hướng dẫn chuẩn bị cho cuộc đua đường mòn: Tìm hiểu địa hình, luyện sức mạnh, chọn trang thiết bị phù hợp và lên chiến lược chạy để bạn tự tin chinh phục đường mòn.
VÌ SAO CHÚNG TA LẠI THÍCH CHẠY VÀ ĐẠP XE ĐỊA HÌNH?
Khám phá lý do khoa học khiến bạn "nghiện" đi rừng, chạy trail, và đạp xe địa hình. Hiểu về Biophilia, ART và SRT để biết cách thiên nhiên chữa lành con người.
12 BÀI TẬP RÈN LUYỆN SỨC MẠNH CƠ TRUNG TÂM (CORE) CHO VẬN ĐỘNG VIÊN CHẠY ĐỊA HÌNH
12 bài tập cơ trung tâm được chia sẻ bởi huấn luyện viên thể thao Pete Clark và Running For The Hills dành cho người chạy địa hình giúp tăng tốc, cải thiện thăng bằng và giảm chấn thương.
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI ĐẠP XE ĐƯỜNG DÀI VÀ CƯỜNG ĐỘ CAO
Đối với những vận động viên đạp xe đường dài và cường độ cao, một chế độ dinh dưỡng hợp lý và giàu năng lượng là vô cùng cần thiết để tăng sức bền, khả năng phục hồi và hiệu quả trong tập luyện và thi đấu.
"MENU THUẦN VIỆT" GIÚP NGƯỜI CHẠY ĐỊA HÌNH VIỆT NAM CHINH PHỤC MỌI CUNG ĐƯỜNG
Khám phá chiến lược dinh dưỡng tối ưu và tiết kiệm cho runner Việt với Menu Thuần Việt: Phân tích vai trò của Carbohydrate, chất béo và đạm trong việc cung cấp năng lượng bền vững cho cự ly dài. Đồng thời, cung cấp gợi ý chi tiết về cách nạp năng lượng hiệu quả trước, trong và sau khi chạy.
Exercise Instructions
Partner & Sponsor
